مشروبات

مشروبات


طريقة عمل قهوة بوليت بروف

طريقة عمل قهوة بوليت بروف  ، تعد القهوة البوليت كيتو من الاشياء التي لا غنى عنها عند البعض ، فالقهوه من المشروبات التي يقبل عليها الكثير لاستعادة نشاطهم ونظام دايت الكيتو من اشهر الانظمه للتخسيس في وقتنا الحالي  و في هذا المقال نقدم لكي طريقة التحضير

طريقة عمل قهوة بوليت بروف
  • وقت الطهـــي

    10 دقيقة

  • السعرات الحرارية

    102 كالوري

  • عدد الافــراد

    1

طريقة عمل قهوة بوليت بروف ، تعد القهوة البوليت كيتو من الاشياء التي لا غنى عنها عند البعض ، فالقهوه من المشروبات التي يقبل عليها الكثير لاستعادة نشاطهم ونظام دايت الكيتو من اشهر الانظمه للتخسيس في وقتنا الحالي  و في هذا المقال نقدم لكي اكثر من طريقة عمل قهوة الكيتو سهلة و لذيذة عمل قهوه بولت بروف و كل ما يتعلق بنظام الكيتو دايت و ايضاً وصفات قهوة كيتو بوليت بروف
طريقة عمل قهوة بوليت بروف ، عندما نتحدث عن طريقة عمل قهوة بوليت بروف bulletproof coffee ، هل تعرف أولا هو نظام الكيتو دايت ؟ يعد نِظام الكيتو دايت  keto diet من أكثر انظمه الدايت شهرة  والكثير من الناس يتبعون الرجيم الخاص بنظام الكيتو دايت . نظام الكيتو دايت يعتمد بشكل أساسي علي مقاطعة كل الكربوهيدرات من النظام الغذائي و تناول فقط البروتينات والدهون . و هناك اطعمه شائعه يجب تناولها في نظاام الكيتو دايت فهي تشمل البيض و اللحوم و منتجات الالبان و الافوكادو و زيت الزيتون و الخضروات الورقية و الخضروات غير النشويه و المكسرات و زبده الفول السوداني . هناك ايضا اطعمه يجب تجنبها و هي المكرونة و الخبز و الفاصولياء و التفاح و الموز و الارز و السكر عامة و الأطعمة المصنعة ، نظام الكيتو دايت عند اتباعه يتوقف الجسم عن الاعتماد على الكربوهيدرات علي انها مصدر رئيسي للطاقة . وعندما نتحدث عن نظاام keto  دايت , فهناك بعض المشروبات المسموح بها و اخرى الممنوعة و التي تساعدك في الوصول الى هدفك و خساره الوزن بشكل كبير في مدة قليلة ، ايضاً من المشروبات التي يمكن تناولها في  keto دايت هي ماء و الشاي الكيتوني و مااء المنكه بالفواكه و الالبان التي تحتوي على كربوهيدرات قليلة مثل حليب اللوز و مشروبات الطاقه و الكوفي المعززة . و الممنوعات هي البيبسي و الكاكاو المحلى و الحلبة. و عندما نتحدث عن القهوة فإن وصفة تحضير قهوة بوليت بروف للكيتو دايت bullet من افضل المشروبات الكيتونية التي يمكن تناولها في نظام الكيتو دايت ، طريقة عمل القهوه بوليت بروف bulle coffee الكيتونية تحتوي على كثير من الفوائد الصحية 

فوائد طريقة عمل قهوة بوليت بروف 

  1. عمل قهوة بوليت بروف تحتوي على كثير من الطاقة باعتبار ان من مكوّنات طريقة عمل قهوة بوليت بروف هو زيت جوز الهند
  2. زييت جوز الهند يعتبر من افضل أنواع الزيوت التي يسهل على الجسم امتصاصها. وهذا يجعل قهوة بوليت بروف مثالية فتزيد قهوة البولت بروف bulletproof coffee  النشاط في الجسم
  3. من فوائد ايضا bulletproof coffee ان قهوة بولت بروف تحتوي على نسبة كبيره من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقه اللازمه و تساعد على ضبط معدل السكر في الدم
  4. كما ان طريقة عمل كوفي البولت بروف bulletproof coffee تساعد على سد الشهية
  5. تحتوي كوفي bullet proof للكيتو على عناصر غذائية مهمة و أحماض تساعد في التخلص من الدهون و بناء العضلات بشكل صحي
  6. القهوة coffee بشكل عام تساعد في المحافظة على قوة الجسد و صحته
  7. القهوة سريعة التحضير تحمي الجسم من كثير من انواع السرطانات 

طرق عمل قهوة بولت بروف

هناك عدة أنواع لعمل قهوة الكيتو بولت بروف منها قهوة كيتو بالزبده ، و القهوة العربية في الكيتو و قهوة الكيتو كريمة و قهوة الكيتو المعززة أو البوليت بروف و القهوة البوليت الفرنسية في الكيتو ، إليك في هذا المقال أكثر من طريقه كيفية عمل قهوة البوليت بروف كيتو دايت و تحضيرها في المنزل 

طريقة عمل قهوة بوليت بروف

مكونات و طريقة عمل قهوة بوليت بروف

  • فنجان مياه مغلي

  • من ملعقة صغيره الى ملعقتان زبدة غير مملحه

  • من ملعقه صغيره الى ملعقه و نصف بن مطحون طازج او النسكافيه البلاك

  • من ملعقة صغيره الى ملعقة و نص زيتْ ثلاثي الجلسريد او زيتْ جـوز هند

طريقة عمل قهوة بوليت بروف

  • للتخسيس قهوة الكيتو دايت البوليت بروف قومي بـ خلط المكونات السابقة في وعاء الخلاط الكهربائي مع مرعاة ان يكون غطاء الخلاط مفتوح من المنتصف لضمان عدم حدوث اي مضاعفات

  • تضرب كل مقاادير قهوة البوليت بروف كيتو دايت من 20 الى 30 ثانية حتي تمام الذوبان

  • ثم ضع قهوة البولت بروف في فنجان التقديم

  • وبذلك تصبح طريقه عمل قهوة البوليت بروف كيتو دايت جاهزة و بالهناء و الشفاء


طريقة عمل القهوة بالزبدة

مقادير القهوة بوليت بروف

  • 2 ملعقه كبيرة من زيـت جـوز الـهند

  • من ملعقه الى ملعقتين زبده غير مملحه

  • 2 ملعقه سكر دايت او حسب الرغبة

  • ملعقه بن مطحون طازج

طريقة عمل قهوة بوليت بروف

  • لتحضير القهوة بالزبدة للتخسييس قهوة الكيتو دايت قومي بـ خلط ملعقتان من زيـت جـوز الهنّد مع الزبدة و السكر الدايت و البن

  • اخلطي جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي لمدة نص دقيقة

  • ثم ضعي القهوة بوليت بروف bulletproof coffee في فنجان التقديم

  • و بذلك تصبح وصفة طريقه صنع مشروب القهوة البوليت بروف bulletproof coffee كيتو بالزبدة للتخسيس ( قهوة الزبدة ) جاهزة و بالهناء و الشفاء


طريقة عمل قهوة الكيتو بالكريمة

المقادير لعمل قهوة كيتو بالكريمة

  • معلقة صغيره من القهوة الاسبريسو

  • 2 ملعقه كبيره من كريمة الخفق

  • ملعقه صغيرة من الزبده

  • 2 ملعقه كبيره من زييت الجوز هند

  • نص كوب من الماء المغلي

  • ربع ملعقه صغيره من القرفة

طريقة عمل قهوة بوليت بروف

  • لعمل طريقه عمل قهوه البولت بروف bulletproof احضري وعاء ضيفي زييت الجوز هند و الزبدة و المااء و الكريمة

  • اخلطيهم جيداً ، ثم أضيفي القهوة الاسبريسو

  • يوضع الخليط على نار هادئة ثم ارفعي القهوة من على النار قبل الغليان

  • و صبي قهوة البوليت بروف كيتو في كوب او فنجان التقديم

  • رشي قرفه على وجه قهوة البوليت بروف كيتو

  • و تقدم طريقة عمل قهوه البولت بروف bulletproof coffee ساخنة

  • وبذلك تصبح طريقة صنع مشروب القهوة كيتو البوليت بروف الكيتوني بالكريمه سريعة جاهزه و بالهناء و الشفاء


للتواصـــل معنـــا

يسعدنا تواصلك معنا عن طريق وسائل التواصل الاجتماعية

مواضيـــع ذات صلـــة