اكلات

طريقة عمل رجيم الماء

يساعد رجيم الماء على انقاص 5 كيلوجرامات من الدهون المتراكمة خلال اسبوع

طريقة عمل رجيم الماء

يعتبر شرب الماء علي الريق من الامور الصحية فهو يقوم بتنظيف مجري المياه من معدة و الامعاء الدقيقة و الغليظة و يصفى الدم و ينظف الخلايا ويساعد الماء فى تخليص الجسم من السموم الموجودة و يعالج القولون و الإمساك 

فوائد رجيمم الماء 

  1. يمنع شرب الماء تكون الدهون و ترسبها فى الجسم  بالتالى يقضي على السمنه 
  2. شرب الماء يعزز من عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون و السعرات الحرارية 
  3. شرب المياه يحسن من اداء الجسم عن طريق تشبع الخلايا بالماء و المساعدة فى عملية نقل الغذاء إلى انحاء الجسم 
  4. يمنع شرب الماء من حدوث تشنج عضلى 
  5. شرب الماء يكبح الشهية من خلال ملئ المعدة بالماء طوال الوقت 
  6. شرب الماء يقى من الجفاف مما يجعل الجسم اقل عرضة للإجهاد

رجيم الماء خلال اسبوع 

يحتاج الجسم إلى حوالى 700 سعرة حرارية ( 600 - 800 )

الفطور 

شرب عدد (2) كوب ماء دافئ خلال 30 إلى  45 دقيقة من الإستيقاظ ثم تناول بعد 45 دقيقة شريحة من العيش التوست و بياض حبتين من البيض المسلوق (او حبة من البيض المسلوق ) بالإضافة إلى ثمرة من الليمون الهندي او البرتقال بعد مرور ساعتين يجب شرب كوب ماء كبير و ثمرة التفاح (او قلب راس من الخس )

الغداء  

كوب ماء كبير بإضافة إلى 150 جرام من اللجوم اوالدجاج او السمك مع إضافة السلطة الخضراء أو سلطة الخضراوات المطبوخة و بعد مرور 3 ساعات من الغداء و العشاء يشرب كوب ماء كبير بإضافة إلى ثمرة التفاح او الخوخ

العشاء

شرب كوب كبير من الماء قبل العشاء بربع ساعة 

نصائح لنجاح رجيم الماء 

  1. شرب الماء قبل كل وجبة رئيسية 
  2. الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية 
  3. تجنب استخدام ملح الطعام 
  4. تشرب العصائر الطبيعة او السوائل من دون سكر
حاسبة الحمل

حاسبة الحمل والولادة

حاسبة الحمل والولادة هذه الحاسبة تساعدك على تحديد مراحل الحمل المهمة وموعد الولادة المتوقع

مواضيـــع ذات صلـــة